据英国《每日邮报》报道，我们可能都认为自己的家是一个安全的场所，但实际上你在家里使用的一些常见的用品可能都含有有毒的物质，从而使得你的家充满了潜在的健康危险。英国环境科学家斯蒂文·史密斯警告说：“如果是在实验室里，我们可能在面对这些有毒物质时都会佩戴手套，但人们在家里往往会忽视这其中的风险。”

　　下述是专家根据英文字母序列列出的26种可能带来健康风险的居家用品以及建议的更安全的替代用品。
　　A：空气清新剂(Air Fresheners)
　　空气清新剂里含有的苯酚有可能导致呼吸困难和头疼，还可能让人眼睛感到不舒服，如果沾在皮肤上，还可能导致皮肤红肿和脱皮，甚至可能引发麻疹。

　　替代品：用苏打水和白醋以及洁净水配在一起喷撒可以吸收异味，另外可以在房间里摆放一些植物，例如像胶树也有助除味。

　　B：漂白粉(Bleach)
　　大多数漂白粉均含有名为次氯酸纳的化合物，其腐蚀性极强，而且会释放出有毒的烟雾，导致眼睛、鼻子以及喉咙受到刺激，过度接触漂白粉还容易使肺部和头发受损。在使用其他清洁液的同时使用漂白粉风险更大，因为它们融合在一起时会释放出有毒的氯气。

　　替代品：面对水池和水龙头上难以去除的污迹，可以尝试用柠檬皮擦洗。

　　C：地毯(Carpets)
　　人造地毯可能含有一些对人体有害的有机化合物。

　　替代品：尽量购买由天然织品，例如羊毛、棉花或是黄麻制成的地毯。

　　D：洗碗液(Dishwasher Powder)
　　与洗碗机配套的洗碗液大多含有碳酸纳，这种化合物可能导致易过敏的皮肤受到刺激。另外穿着用生物洗衣液洗过的衣服也可能对免疫系统有害。

　　替代品：使用非生物洗涤液。

　　E：家用电器(Electrical Products)
　　诸如电视和电脑等很多家用电器均含有起到耐火作用的溴延缓剂(BFR)。BFR释放到空气里会被吸入人体，另外它们还可能与居室里的灰尘结合并落在食物上，由于其是脂溶性物质，可以在人体里呆上很多年。老鼠实验显示BFR会导致老鼠流产。

　　替代品：用热水袋替代电热毯，注意经常清洁室内灰尘，在睡觉时为避免吸入BFR请将电器移出卧室。

　　F：喂奶瓶(Feeding Bottles)
　　大多数用于给婴儿喂奶的塑料奶瓶都是由人工合成物制成的，其含有的一种化合物聚碳酸酯可能会干扰荷尔蒙分泌，带来的负面影响包括流产和不孕。

　　替代品：购买不含聚碳酸酯的奶瓶。

　　G：擦洗玻璃液(Glass Cleaner)
　　很多擦洗玻璃液的独特气味就是氨水的味道，其会导致皮肤受到刺激甚至烧伤，同时也会让眼睛和肺部受到刺激。过度接触氨水可能导致肝肺受损。氨水如果与漂白粉混合同时使用还会产生有害的氯气。

　　替代品：用醋和温水的混合物清洗玻璃，然后用旧报纸擦干。

　　H：染发剂(Hair Dye)
　　各种研究已经显示，人体可以通过头皮快速吸收染发剂里含有的化合物，今年年初，欧盟委员会规定禁止在永久性染发剂里加入22种化合物，理由是这些化合物有可能导致使用者患上膀胱癌。

　　替代品：尽量使用植物型染发剂。

　　I：家用火炉(Incinerators)
　　家用火炉可能产生如二氧芑在内的化合物，这种化合物可能使得动物的生殖器官发生异常。比利时的研究人员进行的研究发现，生活在垃圾焚毁场周围的青少年睾丸或是乳房较小。

　　替代品：尽量不要在家里装火炉，另外高脂食物中也含有二氧芑，尤其是肝脏和鱼肉，所以也应该把这些食物的进食量进行适当的限制。

　　J：珠宝(Jewellery)
　　衣服上的珠宝饰品以及手表有可能引发接触性皮炎，这是因为珠宝中含有的金属镍容易导致人体免疫系统发生反应。

　　替代品：最好佩戴纯金或铂金饰品，银饰品，除非质量极好，一般都含有不锈钢，而不锈钢里就有镍。

　　K：厨房清洁液(Kitchen Sprays)
　　喷式厨房清洁液或是用于卫生间的清洁液往往含有丙烷、丁烷以及异丁烯，如果人体吸入少量这些物质可能感觉头痛或头晕。

　　替代品：用撒上苏打水的湿布来清洁厨房操作台或卫生间水池。

　　L：卫生间清洁液(Lavatory Cleaners)
　　这些清洁液中含有甲基醚有毒物质，这种物质会刺激皮肤、眼睛以及呼吸道，如果吸入大量的甲基醚，可能导致肝肺受损。

　　替代品：先将一些白醋倒入碗中，隔夜后用于清洁卫生间。

　　M：金属磨光剂(Metal Polish)
　　包括地板蜡在内的金属磨光剂含有甲苯，这种物质很具刺激性，接触后可能会导致头疼、恶心以及头晕。孕妇如果接触甲苯可能导致胎儿神经系统缺陷、尿道和胃部不适。银器磨光剂含有硫代脲素，这种物质会导致皮肤重度过敏。

　　替代品：将银器置于一个大容器里，用铝箔包好，用热水加一些盐泡上几秒钟即可擦净，或用柔软的布料撒上白醋来擦洗不锈钢表面。

　　N：指甲油清除液(Nail Polish Remover)
　　这种清除液里往往含有丙酮，长时间呼吸这种易溶物会头疼和头晕。这种清除液里还可能含有甲苯，易导致疲倦、恶心或是胃口不好。

　　替代品：购买用天然物质制成的指甲油清除液。

　　O：烤炉清洗液(Oven Cleaner)
　　这种清洗液中可能含有腐蚀性较强的化合物氢氧化纳，其可能刺激呼吸道，引发呼吸问题。如果喝入口中可能导致严重的组织细胞损伤。

　　替代品：用苏打水和普通水的混合液清洗烤炉，让液体在上面呆上3分钟，然后用擦布和热水清洗。

　　P：塑料玩具(Plastic Toys)
　　塑料玩具中可能含有邻苯二甲酸盐，这种物质可以让塑料品更具延展性。一旦婴儿咬这样的玩具就会有一些风险。有研究称男孩过多接触邻苯二甲酸盐可能导致外生殖器异常。

　　替代品：改用木制或是不易变形的玩具。

　　Q：防腐剂(Quaternium)
　　发胶等头发定型剂中含有的防腐剂会刺激皮肤和眼睛。

　　替代品：使用纯天然的头发定型产品。

　　R：冰箱(Refrigerator)
　　冰箱里储存的冻肉可能含有亚硝酸纳等化学添加剂，这种添加剂用于杀灭细菌和保持肉类的颜色，其本身并无害，但如果进入人体肠胃就会转化为可能有害甚至致癌的物质，例如亚硝胺。

　　替代品：维生素C有助于中和亚硝酸纳，所以在吃肉类食物时可以喝一些桔子汁。

　　S：鞋油(Shoe Polish)
　　鞋油中可能含有硝基苯，这种物质可能影响中枢神经系统，从而导致头疼和疲倦。过度接触硝基苯可能会导致抑郁、昏迷。

　　替代品：橄榄油里加入几滴柠檬汁可以用于擦鞋，只需在鞋子表面擦上橄榄油和柠檬汁留上几分钟然后再擦掉即可。

　　T：化妆品(Toiletries)
　　个人的化妆品有可能含有一系列可能有毒的化合物，其中包括人工面膜。一项研究发现，化妆品里含有的一些香料及二甲苯容易导致孕妇流产，很多面霜里也含有与女性荷尔蒙作用类似的化合物。

　　替代品：选择不含人工香料的化妆品或是使用纯天然的产品。

　　U：防晒霜(UV Sun Creams)
　　防晒霜里含有的一些化合物与女性荷尔蒙作用类似，在老鼠实验中发现一些防晒霜可能导致生殖器异常。

　　替代品：尝试纯天然的防晒产品。

　　V：漆料(Varnish)
　　漆料、工业用蜡等含有潜在的有毒物质，吸入后会导致头疼以及眼、鼻和喉部不适。研究显示较多接触漆料的儿童患上哮喘的几率是其他孩子的5倍。

　　替代品：购买天然或是有机漆料。

　　W：洗手液(Washing-up Liquid)
　　与所有的清洗液一样，洗手液里也含有名为表面活性剂的化合物，这种化合物促使生成泡沫，但却会导致皮肤失水，干燥以及受到刺激。

　　替代品：使用用植物油或是甘油制成的洗手液。

　　X：二甲苯(Xylene)
　　作为一种金属磨光剂，二甲苯会刺激眼睛和皮肤，过度接触二甲苯会导致记忆力减退，注意力难以集中。

　　替代品：用苏打水清洁厨房水池和水龙头，混合柠檬汁和苏打水来清洗铜器。

　　Y：床上用品中的纱钱(Yarn)
　　床上用品中的纱钱可能导致健康问题，抗皱的棉制品中可能有甲醛，这种物质会刺激皮肤，而且无法从织物中清洗掉。

　　替代品：尽量使用百分之百的有机纯棉制品。

　　Z：吡啶硫酮锌(Zinc Pyrithione)
　　去头皮屑的洗发香波中含有抗真菌的成份，其中最常见的一种物质就是吡啶硫酮锌，其对皮肤没有太大问题，但千万注意不要喝下含有吡啶硫酮锌的洗发水，老鼠实验显示喝下吡啶硫酮锌会引发一系列健康问题，包括脊椎变形和肌肉受损等。

　　替代品：试着在头上涂抹橄榄油，让橄榄油在头上呆10分钟，然后用普通的洗发水清洗并抹上定型水。